Самая важная программа
Big Stretch Reminder
http://www.monkeymatt.com/bigstretch/
Эта программа из семейства anti-RSI. Про RSI можно рассказывать долго и нудно, но сейчас не тот случай. Просто вспомните перерывы в начальной школе на «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали - мы немного отдохнем и опять писать начнем». Вспомнили? Кто не смог вспомнить, я думаю, все равно догадался, что эта программа выполняет всего одну задачу – она напоминает о необходимости сделать перерыв в работе, и тем самым избавляет, если конечно Вы этот перерыв сделаете, от большинства проблем связанных с гиподинамией и утомлением, вызванных многочасовым «просиживанием» за компьютером. Если кто-то подумал: «Да фигня все это. Какие проблемы? Гиподинамия, утомление, да я могу 12-ть часов просидеть за компом и чувствовать себя после этого прекрасно!» - поверьте мне - это неправда. Когда мне было 25-ть и стольник рабочих часов в неделю для меня было нормой, я познакомился с ребятами, работавшими в отделении теплорадиовидения. Из любопытства я попросил их «снять» меня тепловизором в начале рабочего дня и в конце. Моя тепловизионная «картинка» сделанная в начале рабочего дня полностью соответствовала моему возрасту, а другая практически не отличалась от «фотографии» 80-ти летней бабки. Я был в шоке. За это время у меня на компьютере «пожило» более десятка различных программ «напоминалок» с разной функциональностью и реализующих самые изощренные методики «истязания» трудоголиков. Были даже такие, которые реально превращали мой рабочий день в серию прерванных половых актов – бесило жутко. Все таки, самые хорошие программы - это программы, которые написаны так, как будто программисты их писавшие знали, что пользоваться ими будут психопаты склонные к насилию, которые к тому же еще и знают, где эти самые программисты живут.
Программа абсолютно бесплатна и работает под любой версией Windows (текущая версия 1.7 от февраля 2011 года). Можно скачать ее с сайта разработчика (там инсталяшка), а можно скачать архив, прикрепленный к теме, разархивировать его в любую директорию и использовать программу без инсталляции (к тому же в архиве изменена звуковая схема, на более приятную). После запуска программа отобразит окно настроек и иконку в трее (правый клик на которой открывает меню для управления программой).
Мои настройки выглядят так:
Вы можете их изменить по своему желанию. Изначально свойство «Message Content» у меня было установлено в «Show custom message» и в качестве значения было выбрано просто «Сделайте перерыв в работе», позже я стал использовать это свойство в режиме «Show random tip» значения в этом случае случайным образом берутся из файла bigtips.xml, который находится там же где и сама программа. Его структура проста как азбука Буратины. У меня в нем заданы следующие значения:
Сходите погулять на улицу
Сделайте перерыв в работе
Выполните комплекс упражнений № 1
Выполните комплекс упражнений № 2
Выполните комплекс упражнений № 3
Вы же можете записать туда то, что хотите. Если кому будет интересно, я могу рассказать про упражнения, которые я выполняю в перерывы.
http://img.nnow.ru/data/myupload/1/122/1122772/bigstretch.zip
http://www.monkeymatt.com/bigstretch/
Эта программа из семейства anti-RSI. Про RSI можно рассказывать долго и нудно, но сейчас не тот случай. Просто вспомните перерывы в начальной школе на «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали - мы немного отдохнем и опять писать начнем». Вспомнили? Кто не смог вспомнить, я думаю, все равно догадался, что эта программа выполняет всего одну задачу – она напоминает о необходимости сделать перерыв в работе, и тем самым избавляет, если конечно Вы этот перерыв сделаете, от большинства проблем связанных с гиподинамией и утомлением, вызванных многочасовым «просиживанием» за компьютером. Если кто-то подумал: «Да фигня все это. Какие проблемы? Гиподинамия, утомление, да я могу 12-ть часов просидеть за компом и чувствовать себя после этого прекрасно!» - поверьте мне - это неправда. Когда мне было 25-ть и стольник рабочих часов в неделю для меня было нормой, я познакомился с ребятами, работавшими в отделении теплорадиовидения. Из любопытства я попросил их «снять» меня тепловизором в начале рабочего дня и в конце. Моя тепловизионная «картинка» сделанная в начале рабочего дня полностью соответствовала моему возрасту, а другая практически не отличалась от «фотографии» 80-ти летней бабки. Я был в шоке. За это время у меня на компьютере «пожило» более десятка различных программ «напоминалок» с разной функциональностью и реализующих самые изощренные методики «истязания» трудоголиков. Были даже такие, которые реально превращали мой рабочий день в серию прерванных половых актов – бесило жутко. Все таки, самые хорошие программы - это программы, которые написаны так, как будто программисты их писавшие знали, что пользоваться ими будут психопаты склонные к насилию, которые к тому же еще и знают, где эти самые программисты живут.
Программа абсолютно бесплатна и работает под любой версией Windows (текущая версия 1.7 от февраля 2011 года). Можно скачать ее с сайта разработчика (там инсталяшка), а можно скачать архив, прикрепленный к теме, разархивировать его в любую директорию и использовать программу без инсталляции (к тому же в архиве изменена звуковая схема, на более приятную). После запуска программа отобразит окно настроек и иконку в трее (правый клик на которой открывает меню для управления программой).
Мои настройки выглядят так:
Вы можете их изменить по своему желанию. Изначально свойство «Message Content» у меня было установлено в «Show custom message» и в качестве значения было выбрано просто «Сделайте перерыв в работе», позже я стал использовать это свойство в режиме «Show random tip» значения в этом случае случайным образом берутся из файла bigtips.xml, который находится там же где и сама программа. Его структура проста как азбука Буратины. У меня в нем заданы следующие значения:
Сходите погулять на улицу
Сделайте перерыв в работе
Выполните комплекс упражнений № 1
Выполните комплекс упражнений № 2
Выполните комплекс упражнений № 3
Вы же можете записать туда то, что хотите. Если кому будет интересно, я могу рассказать про упражнения, которые я выполняю в перерывы.
http://img.nnow.ru/data/myupload/1/122/1122772/bigstretch.zip